許多媽媽常因一些錯誤觀念,而質疑母乳的營養價值。資料照片

根據嬰幼用品廠商針對全台402位上班族母乳媽媽調查,發現近8成媽媽兼顧家事、公事、哺乳而身心俱疲,婦產科醫師蘇怡寧說,母乳媽媽還常因為一些似是而非的迷思,讓自己備受煎熬,如工作忙碌經常外食或吃得較少,覺得自己飲食不營養,而質疑母乳是否也沒營養,事實上只要攝取均衡,就算不像月子期間經常吃補品,母乳的營養價值一樣不會改變。

 若感到奶量減少,可多增加親餵次數刺激乳腺。資料照片

持續餵增抵抗力

許多人認為吃多、吃補,母乳才營養,事實上母乳的營養價值不會因飲食而改變,與其在意吃得豐盛與否,不如追求飲食均衡,每天盡量多攝取蔬菜、水果。一般建議哺餵母乳至少持續6個月,孩子抵抗力會較好,6個月後母乳營養價值仍在,若持續哺餵抵抗力會更好,因此都會鼓勵媽媽盡量延長母乳哺餵期。
許多媽媽坐完月子回到職場,除了工作忙碌擠奶時間不充裕,也常因工作壓力導致奶量大減,當發現奶量減少時,建議要增加擠奶、親餵次數,多刺激乳腺就能增加奶量 。

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