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多年以前,多位知名健身教練曾在各大媒體輪番曝光,且造成一股運動風潮,當時的我就對健康顆粒按摩球相當有興趣。有鑑於產後體態逐年走樣,加上每逢過年期間必經大吃大喝的窘境,平日又得忙於照料姊弟倆的生活起居,哪有時間可到戶外運動,更別提到上健身房同教練一起鍛鍊。年後趁著上HOLA添購「夏川木紋5S抽屜盒」來整理收納桌面之餘,順道添購幾項運動按摩小物激勵、犒賞一下自己。

 

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「Comefree健康顆粒按摩球」

材質:塑膠

尺寸:直徑26吋

規格:按摩球x1、小型打氣筒x1、中文說明書x1

可承載重量:150kg

此品為台灣製造,品質安心又可靠。

 

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特色:專為糾正體態、雕塑曲線、平衡協調所設計的健康器材。每天練習10分鐘,就能達到全身肌肉伸展、加強柔軟度和平衡感。操作方便,可避免運動傷害。顆粒按摩效果及搭配簡單的塑身操,能在輕鬆中燃燒脂肪。(上述文字皆擷取於Comefree健康顆粒按摩球包裝說明)

想當初叡叡剛學步時,其步態特別不穩,還曾因此求助各科醫生,印象中曾有位復健科醫師建議可讓叡叡坐在按摩球上學習平衡,藉以訓練背部肌肉。有鑑於後續就診多位醫師後,確診為早發性脊椎側彎,故後續追蹤治療皆以醫療措施為主。

 

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此按摩球為圓球狀設計,表面附有健康顆粒按摩點。

 

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附上打氣筒以及消氣小物,不用時可將空氣洩掉,收藏方便不佔空間。

 

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剛取出未充氣的按摩球時,確實聞到一股濃郁的塑膠味,建議充氣後可放於通風處幾天,讓異味加速散開。

當天收到便馬上開箱,原本正把玩著小汽車的叡叡一見到新鮮物便快步向前一探究竟,透過我稍微介紹後,他便直嚷嚷著想幫按摩球打氣打氣,想當然而,以他3歲小男孩的力量,只是好玩嘗鮮罷了,結果被他這麼一鬧,只好邊看著電視邊打氣,約莫20分鐘左右完成打氣一事。

 

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最後待球體約九分飽程度時放入白色塞子,以維持球體的彈性度,不至於對球體施壓時,還得深怕發生破裂窘境。

 

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當球體長期不使用時,則可利用拔塞器去除白色塞子,再慢慢壓出球體內的空氣至恢復原狀,以便於收藏。

 

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尚未完全充飽食,叡叡一見到若有似無的球體就猛撲,待充氣完成後,還想搶先我一步趴上去,以他的年紀而言,最後還是由我從旁協助才能順利趴上按摩球。瞧他玩得不亦樂乎的模樣,可見他有多麼喜歡這顆大球。此外,避免造成施力不當而受傷,建議使用按摩球時,其下方放置一塊地墊或瑜珈墊當緩衝才妥當。

 

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當我趴上按摩球求平衡時,想學我拍照的叡叡居然也能捕捉到幾張瞬間的美照,真有你的~

 

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既然有了這顆按摩球,當然要物盡其用,除了平日拿來活動筋骨、從事健身活動外,不時讓叡叡坐在上方,進行簡單的平衡遊戲,讓他藉此學習平衡、糾正體態,此外也有助於手眼協調發展,何樂而不為。

 

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「Comefree小地雷足部按摩器」-橘

材質:PVC

尺寸:直徑16cm、高8.5cm/顆

重量:420g/顆

規格:2入

荷重:100Kg/顆

此品為台灣製造,品質安心又可靠。

 

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特色:

.共有188個凸點設計,有效針對足部穴位按摩。

.球體具有彈性,平衡按壓刺激度。

.每日適度按摩足部,舒壓零負擔,效果更好。

.在家或是上班都可使用。

(上述文字皆擷取於Comefree小地雷足部按摩器包裝說明)

 

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有如地雷般造型的按摩器為半圓體設計,其中的球面附有188個突點,能針對足部穴位按摩並給予足底適當的刺激,另一平面部位具有止滑設計,平放在平穩的地板上就能輕鬆使用。

 

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像平日觀看電視、使用電腦時,就能邊踩邊按摩,何樂而不為。

 

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此品荷重100Kg,有時我就會將全身重量施壓在按摩器上,並原地踏步,一來訓練平衡,二則有著類似健康步道的親身感受。

 

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此階段愛模仿的叡叡也有樣學樣,學起我雙腳踏上按摩器,但他一動也不動,只知微笑,不一會兒就下來了,我想他純粹只是好奇而模仿罷了。

 

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「Comefree 精鍛美型蝴蝶圈」-橘

材質:彈簧鋼5mm,護套NBR.FOAM,保護套PVC 

尺寸:48x19x14cm

重量:600g

規格:本體x1、教學DVDx1

此品為台灣製造,品質安心又可靠。

 

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特色:

.美體塑型圈,跟大象腿蝴蝶袖說掰掰。

.在家就能鍛鍊局部肌肉,多種使用方式,隨處都可以是健身房。

.配合正確的指導動作能有效減少局部多於贅肉。

.隨處可使用,方便收納。

.使用方式容易,簡單上手。

.無毒塑膠製成,放心使用。

(上述文字皆擷取於Comefree 精鍛美型蝴蝶圈包裝說明)

根據教學DVD,搭配Comefree 精鍛美型蝴蝶圈可進行身體局部纖美塑型,跟大象腿和蝴蝶袖揮手說掰掰。

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像是肩膀前側及胸大肌鍛鍊。

 

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大腿內側肌肉鍛鍊。

 

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腹部鍛鍊。

 

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時尚大方的簡約外型,繽紛的色系格外吸引我的目光,讓我自覺運動也能如此時尚又有型。可收納的巧思設計,無論在家或外出使用都很方便。

 

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「Comefree纖巧美型彈力組」

材質: 把手/NBR.FOAM,彈力帶/TPR,織帶/PP ,收納袋/NYLON

尺寸:調整式彈力帶 長度135cm 管徑12x3mm;8字型彈力帶:長度104cm,管徑12x2.2mm 

重量:368g 

規格:伸展帶一條,8字型彈力帶一條,門夾一個,收納袋一個,教學DVDx1

此品為台灣製造,品質安心又可靠。

 

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特色:

.在家就能鍛鍊全身肌肉,多種使用方式,隨處都可以是健身房。

.適當的伸展動作可以舒活筋骨。

.隨處可使用,方便收納。

.專利設計可調式彈力帶,符合各種需求。

.附門夾可夾於門上,訓練局部肌肉線條。

.無毒塑膠製成,放心使用。

(上述文字皆擷取於Comefree纖巧美型彈力組包裝說明)

根據教學DVD,搭配Comefree纖巧美型彈力組可進行全身纖美塑型,適度地伸展運動。

 

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像是胸肌內側胸型鍛鍊。

 

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肩三角肌鍛鍊。

 

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手臂內側二頭肌鍛鍊。

 

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肩膀及後側肌力鍛鍊。

 

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後背肌肉鍛鍊。

 

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後背肌力拉筋舒緩。

 

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髖關節退化骨盆傾斜不正康復(針對久坐族群設計)。

 

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膝關節痠痛康復(針對時常上下樓梯膝蓋吃力痠痛族群設計)。

 

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腿部伸展康復(針對需要下半身康復的族群設計)

 

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這款「Comefree纖巧美型彈力組」內含伸展帶及8字型彈力帶,簡約大方的造型、繽紛的色系似乎是Comefree推出Home GYM器材的特色之一。附贈的收納袋,讓我方便收納之餘,還能攜帶外出使用。

 

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一直以來,我都在追求品質更高的生活方式,享受家庭和樂之餘,希望在家也能輕鬆做運動。「工欲善其事,必先利其器」,這句話其實一點也不假,近日選購的「Comefree運動按摩小物」造型簡約既時尚又大方,搶眼鮮明的色系,方便收納且容易操作,除了選購的款式,HOLA還有多款可供挑選,可搭配整體風格,讓我擁有更高質感的居家生活美學。

天天為自己的門面保養之餘,也該為自己的健康好好著想,有了這些運動按摩小物,讓我在家也能輕鬆健身做運動,替產後逐年走樣的體態好好美容一下,除此之外,還能與家人一起共享,培養親子間的情誼,現在和我一起健健康康宅在家,別再讓自己有藉口不運動了喔!也推薦給有需要的朋友們。

ps.  以上示範動作請遵照教學DVD,配合呼吸節奏一起快樂宅在家運動吧!

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倘若看了我的商品以及活動介紹後,對於HOLA、特力屋的商品有興趣選購的話,可於完成訂購的頁面,填上我的推薦代碼:melody0702,給我些許鼓勵喔!謝謝~

 

工商服務時間:

HOLA:http://www.hola.com.tw

特力屋:http://www.i-house.com.tw

Comefree健康顆粒按摩球:http://www.hola.com.tw/product/detail/id/134526

Comefree小地雷足部按摩器:http://www.hola.com.tw/product/detail/id/53815 (橘)

Comefree精鍛美型蝴蝶圈:http://www.hola.com.tw/product/detail/id/362128

Comefree纖巧美型彈力組:http://www.hola.com.tw/product/detail/id/387870

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